Меню на 30 дней, КБЖУ, предпочтения, ограничения, готовка, питание вне дома и замены.
Питание • Движение • Результат
План, который меняется
План, который меняется
вместе с вами.
Выберите свой путь: персональный EQUA AI, который составляет и адаптирует питание и тренировки по вашим данным, или сопровождение живого специалиста. Без хаоса, универсальных программ и вечного «начну с понедельника».
AI адаптирует план
Питание и тренировки
Прогресс влияет на план
Меню на день12 мая, понедельник
1640ккал
112белки
47жиры
178углеводы
91%
Завтрак
Овсяная каша с ягодами320 г · 420 ккал · Б 14 · Ж 12 · У 58
Яйцо варёное1 шт (50 г) · 70 ккал
Перекус
Смузи банан-миндаль250 г · 210 ккал
91%
1640 / 1800 ккалСегодня
Овсяная каша420 ккал
Паста с курицей610 ккал
EQUA AI
Не выдаёт план и исчезает.
Не выдаёт план и исчезает.
Ведёт и адаптирует.
EQUA AI сначала разбирается в вашем режиме, целях, вкусах, опыте и доступном инвентаре. Затем собирает персональный план и каждую неделю сверяет его с тем, что происходит на самом деле.
01Понимает контекст
Уточняет важные детали анкеты, а перед оплатой показывает, как понял вашу задачу.
02Строит систему
Меню, список покупок и тренировки связаны с вашими целями, графиком и ограничениями.
03Учится на факте
Выбрать EQUA AI
Учитывает выполнение, пропуски, нагрузку, вес и еженедельный check-in — и предлагает корректировку только когда видит устойчивый сигнал.
AI
адаптивный план
Эта неделя была тяжелее обычного.
Вы выполнили 2 из 3 тренировок, а последние занятия оценили как тяжёлые. Не будем добавлять объём: следующую неделю разумнее сделать чуть спокойнее.
2/3тренировки
4.2нагрузка
7 днейконтекст
Программа под цель, уровень, дни недели, длительность и доступный инвентарь.
План реагирует на реальное выполнение и обратную связь, а не на идеальную неделю из анкеты.
EQUA AI и сопровождение специалиста — отдельные продукты. Вы выбираете один сценарий, без смешивания ответственности.
30 дней с EQUA AI
Вы платите не за «доступ к AI».
Вы платите не за «доступ к AI».
Вы получаете систему под себя.
Выберите только то, что нужно сейчас. В приложении EQUA сначала разберёт вашу анкету и покажет, как понял задачу. Оплата — только после этого.
Есть по плану, который реально подходит вашей жизни.
Меню, КБЖУ, порции, покупки, замены и еженедельная адаптация по факту.
30 днейВыбрать питаниеСвязать питание, движение и прогресс в один план.
Оба направления, единый контекст и еженедельная адаптация по вашим данным.
30 днейВыбрать полный планТренироваться с нагрузкой, которая растёт вместе с вами.
Программа, подходы, повторы, рабочие веса и адаптация по выполнению и самочувствию.
30 днейВыбрать тренировкиБез автопродления. EQUA AI — самостоятельный продукт и не подключается одновременно с сопровождением живого специалиста.
Для кого
Два пути.
Два пути.
Один выбираете вы.
EQUA AI ведёт вас как самостоятельный цифровой продукт. Живой специалист — отдельный формат персонального сопровождения. Одновременно они не подключаются: всегда понятно, кто отвечает за ваш план.
Меню под вас — без диет из интернета
- Персональное меню от вашего специалиста под цели и вкусы
- Отмечайте съеденное в телефоне — КБЖУ считается само
- Замены блюд, если что-то не подошло
- Прогресс, вес и замеры — всё наглядно
Ведите подопечных и назначайте свою цену
- Конструктор меню за минуты из базы блюд
- Клиенты, анкеты, чат и прогресс в одном месте
- Шаблоны и копирование дней — меньше рутины
- Стоимость услуги вы определяете сами
5–7минут на анкету — и специалист видит ваши цели, вкусы и ограничения
1640ккал в дневном плане пересчитываются сами при каждой замене блюда
0 ₽за сам сервис для специалиста — цену своей работы он назначает сам
Как это работает
Выберите, кто ведёт
Выберите, кто ведёт
ваш план
01
Выберите путь
EQUA AI для самостоятельного сопровождения или живой специалист для персональной работы.
02
Расскажите о себе
Цели, режим, вкусы, опыт и ограничения. AI задаст уточнения только там, где это влияет на план.
03
Получите систему
Питание, тренировки и ежедневные действия появляются в одном понятном интерфейсе.
04
План развивается
Отмечайте факт. EQUA AI анализирует неделю и предлагает адаптацию, а со специалистом вы корректируете план вместе.
Возможности
Всё важное —
Всё важное —
в одном ритме
Питание, движение, поддержка и динамика соединены в один ежедневный сценарий.
Персональное меню
Рацион под ваши цели, вкусы и ограничения — от EQUA AI или вашего специалиста.
Личный чат со специалистом
Задавайте вопросы, получайте поддержку и обратную связь в переписке.
Тренировки в телефоне
Программа на неделю, упражнения, подходы и история тренировок — рядом с питанием.
Прогресс и вес наглядно
Графики веса, замеры и история — видно, как вы двигаетесь к цели.
Замены блюд
Не подошло блюдо — выберите равноценную замену, одобренную специалистом.
Напоминания
Уведомления о приёмах пищи, взвешивании и сообщениях — ничего не забудете.
Лента и сообщество
Фото приёмов пищи, результаты и поддержка тех, кто идёт к той же цели.
Отзывы
О нас говорят
★★★★★
«Впервые питаюсь по плану и не срываюсь — меню правда учитывает мои вкусы. Минус 4 кг за два месяца без мучений.»
Анна П.клиент
★★★★★
«Собираю меню в разы быстрее, все клиенты и их прогресс — в одном месте. Цену за услугу задаю сама.»
Мария И.нутрициолог
★★★★★
«Удобно, что всё в телефоне: отметил, что съел, — и видишь КБЖУ. А если что-то не хочу, есть замены.»
Игорь Л.клиент
★★★★★
«Веду онлайн-подопечных: питание, вес и замеры под контролем без бесконечных переписок в мессенджерах. Дисциплина выросла.»
Дмитрий К.фитнес-тренер
Примеры показывают, как специалисты используют EQUA в работе.
Соберите систему,
которая работает на вас
Выберите EQUA AI или живого специалиста. В обоих сценариях питание, движение и прогресс остаются в одной системе — меняется только тот, кто ведёт ваш план.
Посмотреть EQUA AI